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Bifes de atum salteados com batatas novas esmagadas, feijão verde com alho e maionese de açafrão

  • Pessoas

    Porções 4

  • Tempo de preparação

    20 min.

  • Tempo de cozedura

    1 h.

  • Dificuldade

    Fácil

  • Grill Temp

    250°C / Atum: Mal passado a Médio mal passado (48–52 °C)

  • Método de cozedura

    Calor direto / Cozedura na grelha

Ingredientes
Instruções

Ingredientes

Tuna Steak

Para o atum

  • Completed step 4 bifes de atum, com cerca de 3 cm de espessura
  • Completed step 2 colheres de sopa de azeite
  • Completed step Sal marinho e pimenta preta moída na hora
  • Completed step 1 limão, cortado em fatias

Para a maionese de açafrão

  • Completed step 150 g de maionese
  • Completed step 1 dente de alho pequeno, ralado
  • Completed step 1 pitada pequena de fios de açafrão
  • Completed step 1 colher de chá de mostarda de Dijon
  • Completed step 1 colher de sopa de sumo de limão
  • Completed step 1 colher de chá de raspa de limão
  • Completed step Sal marinho e pimenta preta

Para as batatas novas esmagadas

  • Completed step 800 g de batatas novas douradas
  • Completed step 2 colheres de sopa de azeite
  • Completed step 1 colher de chá de sal marinho
  • Completed step 1/2 colher de chá de pimenta preta
  • Completed step 1 colher de chá de alho em pó
  • Completed step 1 colher de sopa de salsa picada

Para o feijão verde com alho

  • Completed step 250 g de feijão verde fino
  • Completed step 1 colher de sopa de azeite
  • Completed step 2 dentes de alho, finamente fatiados
  • Completed step 1 colher de sopa de salsa picada
  • Completed step Sal marinho e pimenta preta

Acessórios especiais

  • Grelha de ardósia Weber
  • Conjunto básico para grelha
  • Panela grande
  • Espátula para grelha

Instruções

Bifes de atum grelhados na perfeição, cozinhados rapidamente na grelha, servidos com batatas douradas esmagadas e crocantes, feijão verde com alho e uma maionese de açafrão e alho de cor viva. Um prato de marisco de inspiração mediterrânica repleto de frescura e sabor.

    NA COZINHA:

  • Leve uma panela com água salgada ao lume até ferver. Adicione as batatas novas e cozinhe durante 15 a 18 minutos ou até ficarem macias. Escorra e deixe secar ao vapor.
  • Seque os filés de atum com um pano e deixe-os à temperatura ambiente por 15 a 20 minutos antes de cozinhar.
  • Coloque o açafrão numa tigela pequena com a água morna e deixe em infusão durante 5 minutos. Misture a maionese, o alho, a salsa, o endro ou o manjericão, a mostarda de Dijon, o sumo de limão, as raspas de limão e o açafrão em infusão num liquidificador ou processador de alimentos. Misture até obter uma consistência homogénea e uma cor verde-dourada clara. Tempere a gosto e leve ao frigorífico.
  • Esmague ligeiramente as batatas cozidas com o fundo de um copo ou um espremedor de batatas. Misture com azeite, sal, pimenta e alho em pó.
  • Corte as vagens e prepare o alho e a salsa.
  • NA GRELHA/CHURRASQUEIRA:

  • Prepare o barbecue para cozinhar em calor direto a aproximadamente 250 °C. Pré-aqueça a grelha Weber Slate Griddle até ficar quente.
  • Adicione um fio de azeite à grelha e coloque as batatas esmagadas na superfície quente. Cozinhe durante 8 a 10 minutos, virando ocasionalmente até ficarem douradas e estaladiças. Finalize com salsa picada e mantenha quente.
  • Adicione o feijão verde à grelha com azeite e cozinhe durante 4 a 5 minutos até ficar ligeiramente estaladiço, mas ainda com uma cor viva. Adicione o alho no último minuto e finalize com salsa, sal e pimenta.
  • Pincele os bifes de atum com azeite e tempere ligeiramente com sal marinho e pimenta preta.
  • Coloque os bifes de atum na frigideira quente e salteie durante 1 a 2 minutos de cada lado, dependendo da espessura, deixando o centro bem mal passado.
  • Retire o atum e deixe repousar durante 2 a 3 minutos.
  • Sirva os bifes de atum acompanhados de puré de batata e feijão verde com alho, finalizando com uma colher generosa de maionese de ervas com açafrão e fatias de limão.
  • Dica Weber: O atum adora calor intenso. Uma grelha bem quente vai dar-lhe uma crosta bonita, mantendo o centro tenro e rosado. Para o melhor resultado, pense em bife em vez de fatias finas — quente, rápido e ligeiramente mal passado no centro.

Preparação

Acessórios recomendados

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