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Flétan au citron grillé et vinaigrette aux câpres

  • Temps de préparation

    15 min.

  • Temps de cuisson

    14 min.

  • Méthode

    Direct

Ingrédients
Instructions

Ingrédients

Heilbot
  • Completed step 4 filets de flétan de 175-250 g chacun, d'une épaisseur d'environ 2,5 cm
  • Completed step Huile d'olive vierge extra

Dressing

  • Completed step 2 citrons, plus 2 supplémentaires pour la garniture
  • Completed step 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • Completed step 1 cuillère à soupe de câpres, égouttées
  • Completed step 1 c. à soupe de ciboulette, finement hachée
  • Completed step ¼ cuillère à café de sel de mer
  • Completed step ¼ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu

Mélange d'épices

  • Completed step 1 cuillère à café de flocons d'oignons
  • Completed step 1 cuillère à café d'aneth, finement haché
  • Completed step ½ cuillère à café de sel de mer

Instructions

    Méthode

  • Préparer le barbecue pour la grillade (méthode directe) à feu vif (230 - 290°C)
  • Coupez une tranche de 1 cm aux deux extrémités de chaque citron. Couper chaque citron en deux dans le sens de la longueur. Brosser légèrement les bords coupés des citrons avec une cuillère à soupe d'huile.
  • Brossez les grilles de cuisson. Faites cuire les citrons au barbecue à feu vif pendant 4 à 6 minutes, en fermant le couvercle autant que possible et retournez-les une fois, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Retirez les citrons du barbecue et laissez-les refroidir. Réservez-en deux pour la garniture. Dans un petit bol, pressez les citrons à travers une passoire. Jetez la peau et les graines. Prenez environ 1 cuillère à soupe de jus de citron. Ajoutez les câpres et les 3 cuillères à soupe d'huile restantes pour former une vinaigrette. Ajoutez le reste des ingrédients de la vinaigrette en battant et en ajustant les herbes si nécessaire.
  • Mélangez les ingrédients du mélange d'épices dans un petit bol.
  • Badigeonner généreusement le flétan d'huile des deux côtés et assaisonner avec le mélange d'épices. Faites cuire au barbecue à feu vif pendant 6 à 8 minutes, en fermant le couvercle autant que possible et en le tournant une fois, jusqu'à ce que le flétan commence à s'écailler lorsque vous le piquez avec la pointe d'un couteau. Fouettez une dernière fois le dressing. Servez le poisson chaud avec la vinaigrette versée dessus.

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