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Wok végétarien épicé

  • Personnes

    Sert pour 4 personn

  • Temps de préparation

    15 min.

  • Temps de cuisson

    10 min.

  • Température de cuisson

    200°- 230°C

  • Méthode

    Directe

Ingrédients
Instructions

Ingrédients

Look 7 Stir Fry Shot 1
  • Completed step 1 oignon rouge, coupé en fines tranches
  • Completed step 3 gousses d'ail, coupées en fines tranches
  • Completed step 7 cm de gingembre râpé
  • Completed step 4 ciboulettes, en morceaux de 2 cm
  • Completed step 350 g de tofu solide, en petits dés
  • Completed step 100 g de sugar snaps
  • Completed step 50 g de shiitakes frais, en tranches
  • Completed step 1 piment rouge frais, en fines tranches
  • Completed step ½ bouquet de coriandre fraîche, hachée grossièrement
  • Completed step 100 g de noix de cajou non salées
  • Completed step Huile végétale
  • Completed step 2 c. à soupe de sauce soja
  • Completed step 1 c. à soupe d'huile de sésame
  • Completed step 1 citron vert
  • Completed step Sel, poivre et sucre

Equipement spécial

  • GBS Wok

Instructions

    Dans la cuisine :

  • Mélanger l'ail, gingembre, piment, ciboulette et oignon rouge. Mélangez tous les autres légumes. Garder la coriandre à part. Conservez les deux mélanges séparés.
  • Au barbecue :

  • Préparer le barbecue pour la cuisson directe (200-230° C).
  • Mettez le wok sur le barbecue et laissez-le chauffer. Ajouter un peu d'huile - l'huile doit s'évaporer - et ensuite le tofu. Saler et poivrer au goût et frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Déposer le tofu sur une assiette.
  • Ajouter de nouveau un peu d'huile. Ajouter le mélange de piment et d'oignons. Remuez pendant quelques secondes et ajoutez l'autre mélange. Secouer les légumes dans le wok et les faire bouger avec une cuillère en bois. Déposer les légumes à la cuillère toutes les quelques secondes pour qu'ils entrent tous en contact avec la chaleur au fond du wok. Assaisonner au goût avec une bonne pincée de sucre, sel et poivre.
  • Après une minute ou deux, les légumes devraient ramollir. Mélanger le tofu, la sauce soja. Après environ 30 secondes, les légumes sont cuits. Déposer les légumes dans une assiette, saupoudrer de noix de cajou et de coriandre, presser un peu de jus de citron vert sur le dessus !

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