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Pour 2 personnes

Steak avec courgettes grillées et salade de fenouil

Temps de préparation
30 min.
Temps de cuisson
40 min.
Difficulté
Moyenne
Méthode
Direct
Temps de préparation
30 min.
Temps de cuisson
40 min.
Difficulté
Moyenne
Méthode
Direct

Ingrédients

Q  Steakmetcourgette 485X485

Pour les steaks :

  • 2 steaks, chacun 300 gr
  • Sel et poivre

Pour la salade:

  • 1 fenouil
  • 1 courgette
  • 1 épi de maïs
  • 1 oignon rouge
  • 100 gr de crudités fraiches
  • Huile d'olive selon le goût

Equipement spécial

  • Weber iGrill
  • GBS Sear Grate

Instructions

    Dans la cuisine :

  • 01
    Lavez le fenouil et la courgette et coupez-les dans le la longueur. Nettoyez et lavez les épis de maïs. Pelez et hachez l'oignon et hachez finement les herbes.
  • 02
    Assaisonnez les steaks avec du sel et du poivre.
  • Au barbecue:

  • 01
    Préparez le barbecue pour une chaleur directe moyenne (260°C). Si vous utilisez un barbecue à charbon de bois, vous aurez besoin d'environ 3/4 d'une Cheminée d'allumage avec des briquettes Weber allumées pour atteindre cette température. Pendant ce temps, placez la grille de cuisson dans la grille GBS et laissez-la chauffer.
  • 02
    Graissez la grille du barbecue et la grille de saisie avec de l'huile neutre et faites griller les épis de maïs pendant 10 minutes.
  • 03
    Ajouter le fenouil et les courgettes et faire griller pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent.
  • 04
    Graissez le gril avec une huile neutre et faites griller les steaks sur la grille de Saisie pendant environ 3-4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que la température à cœur soit de 53°C.
  • 05
    Laissez les steaks reposer pendant 10 minutes avant de servir.
  • 06
    Coupez en tranches le fenouil et la courgette grillés et retirez le maïs de l'épi grillé. Mélangez les légumes grillés avec l'oignon haché, les herbes et un peu d'huile et assaisonnez la salade avec du sel et du poivre.
  • 07
    Servez les steaks avec la salade.
Ingrédients
Instructions

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